夏天来了,女性不想肚子鼓鼓,推荐3物每天换着吃,排毒瘦身

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  苦瓜

  苦瓜中苦味素含量丰富,虽然味苦,但是排毒降火功效十分显著。并且苦瓜富含维生素C,脂肪和糖的含量也很低,非常适合减肥人群食用。苦瓜味甘性平,所含的膳食纤维能够延缓脂肪吸收;维生素C能够加速脂肪代谢,同时苦瓜中所含的少量有机酸除了能促进钙磷的吸收之外,还能保护维生素C不会被分解,有效促进蛋白质和脂类吸收。苦瓜之所以减肥功效极佳,主要还是因为它的卡路里含量低,并且能够促进肠胃蠕动,排毒瘦身效果极好。static.1sapp.comqupostimages201907211563640867209949450water.png

  木耳

  木耳号称“肠胃清道夫”,其中所含的角质能够将人体消化系统中的残留灰尘,杂质统统吸附排除体外,起到清胃涤肠的功效,同时木耳能够帮助消化人体内的纤维类物质,除了清胃涤肠,还能排毒解毒,和血止血,治疗便秘。static.1sapp.comqupostimages201907211563640901184807588water.png

  芹菜

  针对准备减肥的女生们一定也要注意营养均衡以防影响身体健康。减肥期间多吃芹菜,芹菜经过肠内消化可产生木质素,有助于抑制肠道内产生致癌物,同时还能加快粪便排出体外。日常可用芹菜煮汤即可食用

  你喜欢吃这些食物吗?

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